jak napisał

Było nas 3 każdy ma taką samą wersje, i właśnie chodzi o to jak napisał DWD sprowokowali nas, a coś czuję że doznałem większych obrażeń niż on, i do tego jego ojciec rzucał we mnie szpadlem :/ Na razie mam wypis ze szpitala, z objawami, i sposobem leczenia, ale jeszcze raz się zapytam, jeżeli lekarka olała fakt że mdleje, to raczej nie powinno tak [...]

To widze ze mi łądnie poszło z pasa 6 cm w 2 tyg i 4kg up. Własnie taka diete mam jak napisał elitek. Pozdro

No na posladkowe to bardziej na prostych ngoach, ale ja chce jak najmniej poruszyc miesnie posladkowe bo mam juz duze .... martwy sumo angazuje je najmniej i do tego mala ilosc pwotorzen 5-1 jak napisal Wodyn i pupa nie powwinna juz rosnac ale nie wiem czy taka niska ilosc powt cos pomoze w hiperlordozie. Tutaj masz linka do posta wodyna poczytaj [...]

[...] przed i po treningowych . Mam 3 treningi w tygodniu . Czy moje produkty mają wyglądać inaczej w dzień w krótym nie mam treningu ? to znaczy mam jeść tych tłuszczy jakoś więcej ? czy 20-25% zapotrzebowania , tak jak napisał twórca tematu którego podesłałem link? :) i jak będę ważył produkty to jak mam ważyć np coś co podane jest na [...]

no to czemu na stronach informujacych i sprzedajacych ten suplement jest napisane wyraznie tak jak napisal kolega pare postów wyzej ? komu wkoncu wierzyc? opakowaniu czy stronie ? :o pozatym watpie zeby 15g to bylo maximum w ciagu dnia. to tak samo jakbys mogl brac xp tylko 1 porcje ( mniejwiecej podobne skladniki jak do nitro 2 ), a producent [...]

[...] bedzie lepsza w kierunku jego celu cyklu bo deka to tak nie za bardzo do redukcji jest przydatna. w cido nie inwestowalbym teraz gdy jest prolongatum w aptece. a ten koles jak napisal to ma sporo wiecej niz 42 w lapie i inne obwody tez ma spore. ta dawka trena co napisalem jest nie zbyt wygorowana wiec moglby spokojnie sprobowac. forma1990, czy [...]

Czyli reasumujac moge jesc tak jak napisal Pan Tomassino ?? czy cos zmieniac ?? pozdrawiam

Trening jestem po pierwszy treningu od Konia :D i powiem tak, tak jak napisał - masakrator :D dostałem ostro po dupie, lało się jak s****ysyn :D 2 tygodnie nie byłem na siłce i to trochę widać, więc dziś nie było szaleństw z ciężarami, wszystko po 4 obwody, byłem do tego stopnia mokry, że bokserek zdjąć nie mogłem :D <o qrwa!> Zestaw: [...]

No dajesz, dajesz z tą redukcją . Z tą wagą to faktycznie poszalałeś jak napisał kolega na innej stronie . Mam nadzieję, że Ci się uda, wrzucaj jakieś info codziennie :D.

Ja obydwie gumki mam czerwone..szarych nie bralem ale z tego co widze boli tak samo.. U mnie wyglada to jak napisał Marqz: W trakcie/po szocie nic nie boli dopiero za kilka godzin zaczyna sie odczuwac bol...i utrzymuje sie przez 3/4dni.

[...] nie robisz wystarczająco kondycji? Ja bym wyrzucił basen, ew. zostawił raz w tygodniu jeśli tak faktycznie dobrze kondycyjnie działa i dorzucił siłkę 2 razy w tyg - tak jak napisał grind, SW i siłownia się fajnie uzupełniają (na SW poćwiczysz tlenowo i interwało, a na siłowni typowo beztlenowo) no i jest to dobry wiek na robienie mięśni - [...]

Agresst dokładnie tak! Kongo TS nie dostanie nigdy, Barry tym bardziej. Hunt teoretyczne szanse ma ale tj jak napisał Agresst jest kolejka: CAIN, OVEREEM, WERDUM, CORMIER tzn w przypadku Werduma się nie zgodzę, bo on dopiero będzie miał walkę o TSa tylko pytanie z kim!? Nelson też prawdopodobnie nigdy TSa nie dostanie, Carwin pewnie też a nawet [...]

Dokładnie jak napisał Marian.B. Teksty o tym, że zawodowy fighter o znacznych osiągnięciach i po zdobyciu prestiżowego trofeum nagle próbuje uciec, ukryć się w słabszej organizacji żeby mieć łatwiej są śmieszne. Patrząc obiektywnie, nawet jeśli CC przejdzie do UFC i uda mu się wywalczyć tam mistrzostwo, to Dana White miałby wtedy zawodnika którego [...]

tak jak napisal soltys zalezy jaki jest instroktor w godzinach 11-12 na luzie mozna przeprowadzic szybki tren ale wlasnie o tej poze leci zazwyczaj radio Zmieniony przez - Hazzo w dniu 2010-12-04 20:56:39

Napisałem już wyżej, że to zupełnie inna kulturystyka - dokładnie tak jak napisał Tomek. W pt trenowałem barki i łydki. 5 minut orbitrek buttrerfly - odwrotnie na tylny akton barków 3x20-15 odwrotne krzyżowanie linek w bramce3x15-10 unoszenie sztangi wzdłuż tułowia 3x12-10 wyciskanie na maszynie 3x10-8 wyciskanie sztangi z z przodu 3x10-8 szrugsy [...]

Tomasz w moim przypadku raczej uodpornienie to nie, jak napisałem wyżej to mój pierwszy preworkout, no cóż jak napisał kolega Geng to możliwe że to wina organizmu, każdy organizm jest inny więc może na jednego działać super a na innego nie.

[...] na kopenhaskiej nadal nie jest...mogłabym powiedziec ze jest nawet gorzej zaczynam sie zastanawiac czy nie jem za malutko i czy moj organizm sobie tego nie odkłada bo jak napisał chyba tyka 'nie ufa mi'....no ale kurde chudna w sumie, wiec nie czaje o co chodzi...jakies pomysły? aaha a jesli chodzi o efekty...no to od poczatku jeszcze sie [...]

Yetti jest słowny jak napisał to da zapewne a teraz wrzucaj zdjątko, bo Twoja kolej

No to już szczegół powiedzmy...I tak dobrze,że nie 10 Ustaw dietę na 1600-1700 kcal, proporcje jak napisał mac_abre i daj do sprawdzenia.

[...] niby na masę. Ćwiczyłem do tej pory bez żadnego celu w sumie...sam dla siebie, z nudów oraz z prostej przyczyny - lubię ten rodzaj zmęczenia. Oczywiście walory estetyczne jak poprawa sylwetki czy zwiększenie siły również, ale to nie stało na 1mcu. A wybór FBW kierowałem się tym, że chciałem zacząć od początku prace na siłowni. Jak napisał [...]